＜食べたいものを食べる＞ なんだか太ったり栄養がかたよりそうと感じてしまいます。 ここでよく考えてみると 体が必要としているから食べたくなるのです。 だから 食べたいものを素直に食べることで 体がほんとうに必要な栄養をとることができるのです。 今…

習うより慣れる、慣れながら習ってしらべよう ＜とにかくやってみよう＞ ・教えてもらわないとすすめない ・調べてやろうにも、調査がいきづまってすすめない こんなときは 失敗してもいいからやってしまいましょう。 むしろ いっぱい失敗すると前にすすめま…

アイデアが浮かんだらはやくアウトプットまたはメモとして 書きとめておきましょう。 あたまの中においておくと そのことに意識がむかってしまい あたらしいアイデアがでてくる余裕がなくなってしまいます。 記憶の管轄からはずしてあげることで そのアイデ…

量をとるか質をとるか。 よく議論されますね。 これから物事をはじめようとする場合 最初のうちから質なんてとれないことがほとんどですよ。 まずは量をこなして、質をあげていく感覚でしょうか。 とにかく量をこなせば ある程度の質はついてきます。 だから…

慣性の法則ってありますね。 動いているものは動こうとしつづけ 止まっているものは止まりつづけるという物理の法則です。 これは 物理の世界だけでなく 人間の行動にも当てはまります。 つまり じっとしていると、動くことにすごく抵抗を感じるが 動きだし…

考え方を変えるには時間がかかります。 新しい考え方を習慣化するための時間が必要です。 だから セミナーやためになる話を聞いたらすぐに実践しないと いつまで経ってもマインドを変えることはできません。 また すぐに実践できたなら 結果が出ないことであ…

知識ってどうやったら 効率よく身につくのですかね。 今のところ知識が定着しやすい方法は ・人に教える ・体験できるものは体験してみる の2つです。 人に教えるっていうのは 自分がわかってないとできないことですから 理解できていないところが浮き彫りに…

ブログでなにを書いたらいいかわからないってよく聞きます。 そんなときは 心のなかに湧きおこることを書いてみてはどうでしょう。 自分のなかでなにか考えてると思うんですよ。 考えてることはあるんだけれども それを表現しようとしていないだけだと思うん…

かつて ボクは無気力で悩むことが多くて やる気の出る方法をしらべて試していました。 そこでわかったのが やる気の持続が一時的なものということでした。 つまり やる気の出る方法で 1度はやる気を出しても ふたたび無気力モードに入っちゃうのです。 ＜無…

朝早く起きれますか？ もういい加減 早起きできない自分とは さよならしましょう。 早起きするためのコツは ひとつだけなんです。 ＜早く寝ること＞ もうこれだけ。 勝手に目が覚めます。 ほかのどんな早起きのコツなんかよりも 抜群に効果がありますよ。 で…

昼飯をたべた後って ものすごく眠かったんですよね。 学生のときは昼からの5時間目は かなりの格率で寝落ちしてましたね。 この眠気がイヤでイヤでたまらなかったので 眠くならない方法を調べてみました。 そして実践してみました。 結果 ぜんぜん眠くならな…

みなさんは不安をどのように解消していますか？ わからないことが不安の原因とお話しました。 わからないことは不安や恐怖の原因となるから わからないことをわかるようになれば 不安や恐怖は解消されるということでしたね。 その考えと似ているのですが 不…

不安や恐怖は どういったことが原因となっているのでしょうか。 いくつもありますが もっとも大事なものをシェアしたいと思います。 ＜わからないこと＞ わからないことが不安や恐怖を感じる原因であることに 気づきました。 「わからない」と ・対処できな…

家に帰ってから やりたいことやれてますか？ ボクは家に帰るころにはお腹すきすぎて 廃人状態になってます。 でも 家に帰ってからやりたいことや やっとかなきゃいけないことって ありますよね。 ・家事 ・趣味 ・副業 いろいろあると思います。 ただ 帰った…

家でゆっくりまったりくつろいでいるときに 突然「ひらめく」ことはありませんか？ 「あぁでもない、こうでもない！」と ひとつのことについて考えていて… やがてその場ではアイデアが浮かばずに 一旦考えることをやめるとします。 そして 自宅でアロマをた…