自分が 内向型でよかったと思えることは ・人を理解しようとする心をもてたこと ・つらい気持ちやジレンマがわかること ・自分と向き合えること です。 外向型の人と一緒にいると どこか無理している自分に なっていました。 無理している姿は 不自然である…

普段やっていることが 実力です。 だから うまくやろうとすると 普段よりも力んでしまい 動きがかたくなり 実力が出せません。 うまくやろうとするよりも 「普段どおりにやろう」と意識することで 力が抜けて いつもの実力が出せます。 このことから いざと…

必要以上の欲は 身を滅ぼします。 余分な欲望がわいていると 本当に必要なことが おろそかになってしまいます。 最低限の生活が できている状態ならば それ以外の欲を 無理して満たす必要はないのです。 欲を満たすことは 悪いことではないですが 悪いことを…

ここぞという場面で 自分の能力を超えたことを やろうとすると 派手に転んでしまいます。 それは 隙ができるからです。 いつもやっていることを いつも通りやるだけで十分です。 それで十分な結果が得られないということは 日々の行動が 不足しているのです…

日々のつみ重ねは たとえ小さなことでも バカにできません。 1日にたった1つのことでもやると 1年では365回も つみ重ねたことになります。 いいこともわることも 同じようにつみ重ねられます。 欲に負けそうになったときには このことを思い出しましょう。 ↓…

世の中は 変化し続けている。 変化することは 自然なことである。 それにも関わらず 変化をきらう人も 存在する。 たしかに 変化しないことで 居心地がよく感じることもあろう。 しかし 変化をきらう者でも 気づかないうちに 自分が変化していることには な…

直接 自然にふれることは大切です。 どんなに 自然を再現した空間を 造り上げても 本物の自然から得られることには かないません。 自然にふれましょう。 ↓↓↓ TOOL＆INFO

歌声が魅力的になるヒントがあくびに隠されています。 あくびで息を吐くときに 声を出してみてください。 そのときの声は のどが開いていて、太く深い声になっています。 その発声で歌う練習をすると 魅力的な歌声をつくることができます。 はじめは しんど…

1日を振り返ることで 得られることがあります。 1つは自信です。 できるようになったこと、もしくはできたことを 考えることにより 自分の成長や成果がみえます。 結果 「自分はやれるんだ」 「ここまでやった」という 自信がつくのです。 自信がつくと モチ…

いま、できることは少しでもやっておきましょう。 1つのことでも 1年では365回にもなるのです。 積み重ねは1年後にふりかえったときに 大きな効果を体感できるものです。 迷ったら「やる」という選択をおすすめします。 ↓↓↓ TOOL＆INFO

夢には 様々な意味があるとされ いろいろな研究が 行われています。 夢について感じることは 自分のメンタルを 表すものだということです。 なにかに 追い込まれていたり 悩んでいるときには 一見すると無関係に見える 悪夢を見たりすることが 経験上、多い…

物事をはやく終わらせるには はやく行動に移すことを 心がけることです。 始動がおそいと すべてのことが かみ合わず 間に合わなくなります。 間に合うようにするためには はやく行動に移しましょう。 はやく行動に移すコツは 無心であることです。 考えるよ…

ふと思い浮かんだことは すぐに書き留めておきましょう。 すぐに忘れてしまいます。 「大丈夫、忘れないから」と 思っていても いつの間にか 消えています。 ↓↓↓ TOOL＆INFO

ユングが提唱したタイプ論は 人間がお互いを知るために 自分のことを知るための 手助けをしてくれる。 人は1人として 同じ人はいない。 そんなことは 分かり切っているし すでに知っているのに 人とちがうことに悩む 自分がいる。 そんな自分を救ってくれた…

生物には 進化と退化があります。 進化、退化ときくと 長い時間軸でのことを イメージするでしょう。 じつは 短い時間軸のなかでは 小さな進化、退化が起こっています。 進化は成長ととらえられます。 一方で 退化は 能力が衰えていくことを 意味します。 よ…