何かを習慣にするのは難しく 逆に習慣をやめるのも難しいです。 悪い習慣をやめようと思っても なかなかやめられません。 なので焦ることもあります。 1度に習慣を変えられるに 越したことはありませんが 少しずつ変化を起こすことがコツです。 ↓↓↓ TOOL＆IN…