Photo by Pablo Merchán Montes on Unsplash ”低コストで満足度をいかに高めるか” おいしいものを食べる満足感、これを家庭で味わえたなら、外食を減らすことにつながるのでは。もちろん、外食の魅力は味に対する満足感だけではないが、家庭での食事のモチベ…

Photo by Lucian Andrei on Unsplash ”可能性を残してしまうこと” 後悔をもっとも感じたのは、”できたかもしれない”という可能性を残したとき。ベストを尽くした結果、良かれと判断した結果、”できなかった”、”やってしまった”では、後悔することがない。な…

Photo by Elena Mozhvilo on Unsplash ”生き残る生物は変化に適応できたもの” ”生物”と”人間”を、別のものとして考えてしまいがちではないだろうか。もっというと、”人間”と”自分”をも切り離して考えてしまうことはないだろうか。”生物”や”人間”というと、な…

Photo by Aziz Acharki on Unsplash ”疲れは脳から” ”脳”とひと口にいっても、その中には多くの部位があり、それぞれに役割がある。集中すると、脳の役割も限られたものとなり、特定の部位がはたらくことになる。集中しすぎると、脳の特定の部位が酷使され、…

Photo by Alexander Dinamarca on Unsplash ”ビールには個性がある” ビールには個性がある。”コク”、”苦味”、”フルーティー”、”辛さ”など。これらの強弱、バランスでひとつのビールとしての味が決まる。たとえば、キリンラガービールは苦味が強く、キリン一…

Photo by Tincho Franco on Unsplash ”少しでもいい” とにかく取り組むこと。好きなこと、やらなければならないこと、やりたいこと、、、。どんなに短い時間でもいい。どんなに少ない量でもいい。成果がなくてもいい。1日を終えてもっともつらい感情のひとつ…

Photo by Philipp Lansing on Unsplash ”足を持ち上げる” この筋トレで必要な準備は、あぐらをかいて腕を太ももに固定するだけ。 まずは右腕の場合。あぐらをかいたら、右太ももに右腕のひじから先を置く。置き方は、太ももに沿って置き、手首から先はひざか…

Photo by Nicole Wolf on Unsplash ”もったいない” ”眠るのがもったいない”、”自由時間はまだまだこれから”。そんな気持ちが夜更かしをさせてしまう。この気持ちは、一体なぜ湧いてくるのだろうか。 ”好きなことができていない” 仕事や勉強だけで、好きなこ…

Photo by J. Kelly Brito on Unsplash ”止まるメリットなんてない” 解決方法を思いついたのに、実行に移さないのは時間がもったいない。その解決方法を実践したものの、解決に至らないこともある。そして、新たな解決方法を模索するのに時間がかかる。そうし…

Photo by Brooke Cagle on Unsplash ”核だけを決めて書く” たったひとことの”伝えたいこと”は書き、それ以外は”自由”。”核”しか決めずに流れるように書いていく。気の赴くまま、浮かんだことばを。最後の形は予想できない。できあがった作品にタイトルをつけ…

Photo by Tracey Hocking on Unsplash ”ルーティンをつくろう” 朝のつらさを乗り切るには、ルーティンをつくり、行動のながれを統一することが有効。布団から出て歯をみがき、顔をあらい、コーヒーをのみながらニュースを見るというように、パターン化をすれ…

Photo by Christian Mackie on Unsplash ”ぬめりがニガテ” 生理的にキツイ。”ぬめり”に触れたくない。”ぬめり”から逃げていると、シンクはどんどん汚くなる。三角コーナー、排水溝のくず入れ。あぁ、触れたくない。 ”ぬめりは簡単に落ちる” ”ぬめり”はブラシ…

Photo by Liliia Beda on Unsplash ”ほこり、気になりませんか？” オフィスでもお家でも、マグにいれた飲み物をしばらく置いてしまうことも。そんなときマグに”ふた”がついていれば、ほこりが防げて衛生的。 ”洗いやすいものがいい” 構造が複雑なものは洗い…

Photo by i yunmai on Unsplash ”いかにして続けるか” 続けていると、習慣となる。だが、続けることがむずかしい。気力の問題だといわれると、それまでなのだけど、続けられない人がいかに多いことか。ダイエット関連の商品が売れるジャンルのひとつといわれ…

Photo by Álvaro Bernal on Unsplash ”エアコン買わなきゃ” そろそろエアコンが必要な時期。時期的に、安く変えるラストチャンス。家電量販店が安心ではあるものの、通販の価格を見ると高く感じる。なんとか通販で安心して買えないものか。 ”取付け業者が重…

Photo by Amy Shamblen on Unsplash ”このモヤモヤ感はどこから” なんだかモヤモヤして落ち着かないときは、なにかに焦っているとき。すべきことを後回しにしている後ろめたさや焦り。やってしまうと楽なのにやる気が起こらない。なにをしていても無意識に気…

Photo by chuttersnap on Unsplash ”鮮度がよいほど鮮明に” ひらめきも、魚のように”鮮度”がある。ブログを書いていて気がついた。ひらめいた瞬間に文章にすると、思いがよく表現できる。ひらめいたときの”思い”や”情熱”にも鮮度があるのだろう。時間ととも…

感情をことばで表現するためには 語彙力を鍛える必要があります。 感情はとても繊細であるので 表現しようとすると微妙なニュアンスを 言葉で伝えるむずかしさを痛感するでしょう。 だから 語彙力を鍛えることが求められるのです。 では どうすれば語彙力を…

Photo by Zui Hoang on Unsplash “つみあがった皿、散らばるお箸” このような光景を目にするだけで、うんざりしてしまう。皿を洗うのが億劫なのは、量に圧倒されるからであろう。 “ベストはひと仕事ひと片付け” 洗い物が出るたびに、洗ってしまうこと。これ…

Photo by Rodion Kutsaev on Unsplash “ハーブと水素に包まれて” 専用ウェアにケープとよばれるアウターをまとい、椅子に座るだけ。ハーブミスト、水素に包まれるリラックスタイムのはじまり。ほどよいあたたかさでありながらも、全身ぽかぽか、汗だく状態に…

表面上で見えている得意、不得意と 本質的な得意、不得意は 異なることがあります。 意外な得意、不得意というのは 本質的にはそうなのだけど 周囲には反対のように見えるものです。 意外な得意、不得意は 自分でさえも表面上の 得意、不得意を信じているこ…

Photo by Brigitte Tohm on Unsplash 濃すぎ、濃すぎだけど！ “大さじ3杯だと香りがすごい” 標準の小さじ1杯では、どこか水っぽさやインスタント感がある。大さじ3杯だと、香りから味までパンチの効いた“本格っぽさ”を味わえる。ネスレのエクセラでは、この…

Photo by chuttersnap on Unsplash シラーとの出会い “酸味がなくスパイシー” 居酒屋でのむ程度だったこれまでのワインのイメージといえば“すっぱい”か“甘い”か。さわやかな味わいで肉やチーズと合わせるとうまいが、単体でのむには物足りない。そんなイメー…

”手ぶらがいい” 手ぶらの魅力 ”疲れにくい” 手ぶらの魅力はその”身軽”さ。荷物があるとちょっとした移動さえも”苦”に感じるもの。歩くのが嫌いなのは、荷物のせいなのかも。手ぶらの日は疲れにくさを実感できる。カバンやリュックは、持ち方によって「肩こり…