腹八分目

今日から夜ご飯を

腹八分目で終わるようにします。

今までは満腹まで

食べていました。

しかし

満腹になると

無気力になってしまい

時間を有効に使えないと

感じた次第であります。

30分法と合わせて

習慣化します。

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